23 сентября с 10:00 до 16:00 в рамках празднования Дня Рождения «MARINA CLUB» в Тренажерном зале пройдут соревнования «Проверь себя».
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК
1. Отжимания от пола
2. Приседы с гантелями + жим над головой (5 кг)
3. Пресс: Бросок мяча из лежачего положения двумя руками (6 кг)
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
1. Жим лёжа (40 кг)
2. Приседы с гантелями + жим над головой (10 кг)
3. Пресс: Бросок мяча из лежачего положения двумя руками (10 кг)
Предварительная запись — на стойке дежурного и ресепшен Клуба.