PILATES

Pilates Mat – классическая система PILATES без использования доп. оборудования. Исправление
осанки, укрепление мышц-стабилизаторов. Постановка правильной техники выполнения базовых
упражнений.

Пилатес с использованием доп. оборудования:

Pilates Ball – система PILATES с использованием швейцарских мячей. Тренировка баланса, укрепление мелких групп мышц.
Pilates MIX – система PILATES с использованием различного дополнительного оборудования. Позволяет разнообразить тренировки.
Pilates Band– система PILATES с использованием ленточных амортизаторов. Для среднего и высокого уровня подготовки.
Pilates Allegro – занятие на специальном тренажере для пилатеса. Его устройство позволяет сделать
тренировку максимально индивидуальной для  каждого занимающегося.Тело работает бережно и эффективно. Улучшает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы-стабилизаторы.
Pilates Allegro ADV – Сложный уровень. Занятие платное.