Классический массаж – замечательный метод оздоровления всего тела, и профилактический метод от многих заболеваний. Правильно выполняя массаж можно избавиться от болезненности в теле, улучшить кровообращение путем его стимуляции, улучшить регенеративные способности организма и многое другое и все это без использования медикаментов.
Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, которая выводит токсические образования и излишнюю жидкость из организма. Основное действие лимфодренажа содержится в увеличении скорости лимфотока. Это помогает органам быстрее избавиться от продуктов распада и получить больше питательных веществ и кислорода.
Массаж триггерных точек
Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
Показаниями к такому массажу являются:
болевые ощущения в мышцах после усиленных тренировок;
медленное восстановление мышц после нагрузок;
мышечные спазмы и боли у людей, ведущих пассивный образ жизни;
гипертонус мышц;
недостаточная гибкость (в определенных видах спорта).
Спортивный массаж — такой вариант массажа применяется в качестве профилактики травматизма и подготовке к выступлениям у профессиональных спортсменов, и во время тренировочных занятий. Методика используется для устранения перенапряжения после пройденных выступлений;
Общий или комплексный массаж пользуется большой популярностью, поэтому он широко используется не только с лечебной, но и с оздоровительной целью.
Общий массаж помогает снять стрессы, переносимые современным человеком в повседневной жизни, устраняет боли в спине и в других частях тела, расслабляет и восстанавливает мышцы после физической нагрузки, дает прилив сил и бодрости. Общий массаж даёт человеку состояние подъёма, уверенности в своих силах, повышает работоспособность, резко сокращает заболеваемость организма.