Фитнес-центр «MARINA CLUB» располагает кардиозалом с тренажёрами для укрепления сердечно-сосудистой системы. Наши посетители занимаются на новейших силовых тренажерах фирм PRECOR (2012 года) и TechnoGym от ведущих производителей спортивного оборудования для эффективных тренировок.
Помимо сердца, кардиотренажёры положительно влияют на дыхательную систему, помогают очень эффективно бороться с лишним весом, повышают тонус и обладают общим оздоравливающим эффектом. Тренировки на кардиотренажёрах – занятие для выносливых, это проверка силы духа и собственных сил. Высокие планки для Вас – это обычное дело? Тогда добро пожаловать в кардиозал «MARINA CLUB»!
Кому подходят кардиотренировки?
Кардиозал как нельзя больше подходит людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Необходимо помнить, что любые занятия в тренажёром зале (и кардиозал – не исключение) начинают помогать сжигать жир лишь после 35-45 минут тренировки, что объясняется физиологическими особенностями организма конкретного человека. Необходимая интенсивность тренировки для сжигания жира рассчитывается по частоте пульса: если при выполнении упражнений Ваш пульс ниже – это сигнал, что нагрузку необходимо увеличить, если пульс выше – значит кардионагрузка чрезмерна, и такая тренировка пользы точно не принесёт. Именно кардиотренажёры помогают Вам точно следить за нагрузкой, дозировать сложность и следить за ЧСС. Для определения личных зон ЧСС перед тренировкой рекомендуется бесплатно посетить Кабинет функциональной диагностики.
Кардиотренажёры
Не стоит думать, что выбор кардиотренажёров ограничен лишь велотренажёрами и беговыми дорожками! Степеры, состоящие из педалей и простого механизма, помогут натренировать и укрепить мышцы ног, а имитация ходьбы и подъёма по ступенькам отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему и предотвращает развитие артрита и артроза.
А эллипсоиды (эллиптические тренажёры), представляющие собой гибрид велотренажёра, беговой дорожки и степера, обеспечат нагрузку на все группы мышц, при этом, Вы совершаете более лёгкие движения без жёсткой нагрузки на коленные, голеностопные суставы и позвоночник. Такие тренажёры, которые иногда называют лыжными тренажёрами (так как они имитируют передвижение на лыжах), позволяют отлично сбросить вес и нарастить мышечную массу