Функциональный тренинг

Для любого уровня подготовки:

FitBall – Проработка всех групп мышц с использованием фитбола (большой мяч).
Functional Training – Развитие функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Различные виды оборудования.
bodyART– Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает укрепить и растянуть мышцы, снять стресс, улучшить осанку, понять и почувствовать свое тело.
Slide&Roll – тренировка для проработки мышц бедер, ягодиц с использованием скольжения по поверхности
slide-платформы в сочетании с комплексом упражнений, направленных на расслабление мышц и соединительных тканей. Имеются противопоказания: обратитесь к инструктору.
Для среднего и высокого уровня подготовки:
deep WORK — это атлетичная, простая, интенсивная, уникальная программа! Она наполнена позитивной энергией!Целостная функциональная тренировка, на которой вы работаете с собственным телом без какого-либо оборудования.

Подвесной функциональный тренинг:

TRX TRAINING— тренировка на петлях TRX, Улучшение мышечного тонуса, снижение веса, развитие силы, гибкости, выносливости и равновесия.
CROSS CORE — подвесной тренинг на петлях Cross core, высокая интенсивность и эффективность. Для подготовленных.