СКАЛОЛАЗАНИЕ+

Каждую среду в 19:30 приглашаем всех желающих на новое занятие по скалолазанию для взрослых, старше 15 лет.

Это не просто тренировка на скалодроме, это функциональный подход к телу.

План тренировки:
1-я ЧАСТЬ
✅разминка
✅бег (постановка техники бега)
✅функциональная подготовка
Место: улица (или зал)
Длительность: 45 минут

2-я ЧАСТЬ
✅техника лазания
✅работа с трассами
✅СФП
✅мобильность
Место: скалодром
Длительность: 55 минут

Занятие проводят Светлана и Елизавета.

1-я тренировка — бесплатно. Предварительная запись по телефону: +7 (964) 524-65-88.