Занятия аквааэробикой в фитнес клубе г. Москвы Marina Club
  • Тренажерный зал
  • Бассейн 50х25 метров
  • Детский бассейн
  • Зал аэробики

АКВААЭРОБИКА

АКВААЭРОБИКА

Занятия для начинающих и любого уровня подготовленности:

AQUA BEGGINERS — урок аэробной направленности. Нагрузка создаётся посредством выполнения основных элементов аквааэробики с несложной координацией. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность 50 мин.
AQUA NOODLES — урок аэробной направленности. В занятии задействовано специальное оборудование — Noodle, которое вносит большое разнообразие в выполнение основных элементов аквааэробики. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность 50 мин.

ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЯ В РАСПИСАНИИ >>

Занятия для среднего уровня подготовленности:

AQUA ADVANCED — урок аэробной направленности. Для повышения интенсивности в занятии используются все свойства воды и различная скорость выполнения движений руками и ногами. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Продолжительность 50 мин.
DOUBLE NOODLES — урок аэробной направленности. Будьте готовы! Noodles — это единственное, что поможет Вам удерживаться на поверхности воды. Вы получите хорошую аэробную нагрузку и улучшите координацию движений в воде. Интенсивность выше среднего уровня.
Продолжительность 50 мин.
AQUA CORE — силовой урок, направленный на тщательную проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность 45 мин.
FLIPPERS — урок аэробной направленности в ластах. Их применение на занятии даёт не только дополнительную нагрузку на мышцы ног, но и увеличивает скорость продвижения в воде. Интенсивность выше среднего уровня.
Продолжительность 50 мин.
AQUA RUNNERS — урок силовой направленности с применением специального оборудования «Aqua Jogger». Дополнительная сила выталкивания, создаваемая этим оборудованием, увеличит силовую нагрузку на мышцы ног. Интенсивность выше среднего уровня.
Продолжительность 50 мин.
CIRCUIT TRAINING — силовой урок, построенный по принципу круговой тренировки. В занятии чередуются упражнения силовой направленности и аэробной. В уроке возможно применение оборудования, направленного на развитие силы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 50 мин.
AQUA STRENGHT — силовой урок с акцентом на мышцы нижних конечностей. Используется специальное оборудование для ног Hydro-Tone. Интенсивность выше среднего уровня.
Продолжительность 50 мин.

ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЯ В РАСПИСАНИИ >>

Уроки для высокого уровня подготовленности:

AQUA MIX — силовой урок c использованием доп.оборудования, направленный на проработку основных мышечных групп верхнего плечевого пояса, туловища и ног. Высокая интенсивность.
Продолжительность 50 мин.
AQUA COMBAT — урок аэробной направленности. Занятие построено на выполнении ударных движений руками и ногами, соединённых между собой в связки. Высокая интенсивность.
Продолжительность 50 мин.
AQUA INTERVAL — урок аэробной направленности, в котором чередуется нагрузка низкой, средней и высокой интенсивности. Интенсивность занятия — высокая.
Продолжительность 50 мин.
AQUA SCULPT — силовой урок. В полной мере используя сопротивление воды, Вы хорошо проработаете мышцы рук, туловища и ног. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Продолжительность 50 мин.
AQUA DANCE — танцевальный урок аэробной направленности. Различные танцевальные направления и стили со всего мира внесут разнообразие в урок и предъявят повышенные требования к координации движений. Интенсивность занятия — выше средней.
Продолжительность 50 мин.

ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЯ В РАСПИСАНИИ >>

Специальные программы:

PRENATAL — урок для будущих мам. Беременность это не повод прекращать занятия! Получите допуск к занятиям от врача и поддерживайте себя в форме! Низкая и средняя интенсивность.
Продолжительность 40 мин.
SWIMMING INTRO — занятие по плаванию, на котором Вы поддержите имеющуюся у Вас технику плавания и получите нагрузку средней интенсивности. Продолжительность 45 мин.
WATER POLO — игра в Водное Поло по спортивным правилам. Сила, ловкость, скорость, выносливость, азарт — вот ключевые особенности этой игры! Присоединяйся к команде!

ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЯ В РАСПИСАНИИ >>

Наши социальные сети
Обратный звонок
Ваша заявка отправлена!
Первая половина дня
с 900 до 1500
Вторая половина дня
с 1500 до 2100
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заблокировать карту
Ваша заявка отправлена!
Авторизация
Восстановление пароля
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заморозить карту
Ваша заявка отправлена!
Период заморозки зависит от условий Вашего контракта. Минимальный период заморозки 2 недели.

Давайте мы вам перезвоним и расскажем о клубе и ценах на карты?

Оставьте свой телефон и мы свяжемся с вами в течение 25 секунд или быстрее
00:25