Бассейн - это наш кусочек моря. Расслабление, тренировка, терапия – это все вода.

Бассейн клуба - это:

  • 50 м в длину, 25 в ширину, от 1,80 до 5 м глубиной
  • десять дорожек по 2,5 м шириной, каждая оснащена стартовой тумбой
  • аквагорка – 90 м длиной, 12 м высотой
  • температура воды – 26-27 градусов - оптимальная для обучения плаванию и тренировок
  • просторные раздевалки и душевые

Вода проходит комбинированную очистку, включающую обработку ультрафиолетом, озонирование и незначительное хлорирование. Минимальное использование хлорсодержащих препаратов повышает органолептические качества воды - прозрачность, отсутствие запаха и цветности, а также снижает аллергические реакции. Комбинированное обеззараживание воды гарантирует полное отсутствие в ней болезнетворных микробов, вирусов и грибковой инфекции.


Во время отдыха на бортике бассейна вы можете воспользоваться сауной или ощутить на себе целительную силу кедровой бочки (предварительная запись по тел.(495) 363-60-61, доб.132, 148).

Опытные инструкторы Клуба помогут в освоении водных программ клуба. На ваш выбор – различные уроки по аквааэробике, обучение плаванию для взрослых и детей.

Ознакомительный вводный инструктаж  - бесплатно! На первичном инструктаже тренер ознакомит с правилами грамотной тренировки в бассейне, разъяснит ключевые моменты наиболее эффективного построения занятий в воде, проведет тестирование ваших плавательных навыков, даст профессиональную консультацию по технике плавания, способам формирования и совершенствования плавательных навыков. Тренер подробно расскажет о возможностях достижения желаемых вами результатов в рамках клубных уроков и секций, а также на условии индивидуального персонального тренинга.

Инструкторы водных программ Клуба - мастера спорта по плаванию, участники Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.

(495) 363-60-61 доб.108

*****------------------------------

Плавание – один из самых популярных видов спорта для людей всех возрастов. Различные стили плавания заставляют работать разные части вашего тела, и все одинаково хороши для общего тонуса. Но плавание – это не только великолепная спортивная тренировка для поддержания хорошей формы и здоровья, это еще и удовольствие. Ощущение прохладной воды, соприкасающейся с вашей кожей, когда вы скользите по чистой воде бассейна, так успокаивает и освежает!
Существует множество положительных моментов, связанных с плаванием, которые многие люди игнорируют. Плавание непременно должно стать частью вашего образа жизни!

Почему плавание полезно для тела?

СЕРДЦЕ
Плавание помогает укрепить сердечные мышцы, что в свою очередь улучшает снабжение кислородом различных частей тела. Оздоровительное плавание и спортивные тренировки в течение нескольких недель обеспечат вам не только тонус тела, но также уменьшат одышку и вернут вам хорошее самочувствие.

СИЛА
Плавание два раза в неделю от получаса до часа прибавит вам сил, поможет расслабиться, но в тоже время придаст бодрости. Вы будете чувствовать себя молодым и подтянутым!

ГИБКОСТЬ
Доказано, что плавание улучшает гибкость всех частей тела. Регулярное плавание разогревает и способствует увеличению подвижности. Вы будете чувствовать себя увереннее, занимаясь ежедневными делами!

ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ
Плавания различными стилями  - кролем, брассом или на спине – вы заставляете большое количество мышц вашего тела напряженно работать, выполняя активные движения. Через некоторое время станем заметно, что ваше тело окрепло, оформилось и приобрело тонус. И результаты будут заметны намного быстрее, чем при занятии любым видом спорта.

ЛЕЧЕНИЕ
Плавание – это волшебный спорт. Оно может вылечить мышцы, которые по каким-то причинам были ослаблены, повреждены или разорваны. Конечно, это будет не моментальное исцеление, но при помощи плавания лечебный процесс ускорится.

КОНТРОЛЬ ВЕСА
Плавание поможет взять проблему лишнего веса под контроль. При помощи плавания возможно снизить и поддерживать вес тела независимо от возраста.

СТРЕСС и НАПРЯЖЕНИЕ
Вместо обычного отдыха перед телевизором или за вкусной едой попробуйте плавание. Оно отвлечет вас от проблем напряженной деловой жизни и поможет расслабиться. После плавания вы почувствуете себя спокойнее и будете прекрасно спать ночью. Занятия плаванием способствуют поддержанию как физической, так и умственной формы.

ПРОБЛЕМЫ НОГ и СПИНЫ
Плавание оказывает заметную помощь при болях в ногах и нижней части спины благодаря преимуществам движений, производимых только в воде. В отличии от других видов спорта плавание не оказывает нежелательных последствий на соединительные ткани тела.

СОЦИАЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Как и другой вид спорта, плавание может прекрасно объединять людей. Каждый член семьи наверняка получит удовольствие от плавания независимо от возраста.

СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ
Плавание сжигает 3 калории за 600 м на каждый полкилограмма веса. Например, человек с весом в 68 кг проплывет 600 м за полчаса, тогда за час будет сожжено 900 калорий. Весьма впечатляет, не так ли?

БЕРЕМЕННОСТЬ
Плавание идеально подходит для беременных женщин. Обычные проблемы, связанные с беременностью – дискомфорт, высокое кровяное давление, неподвижность суставов, тянущие боли в спине – можно избежать, выполняя упражнения в воде.

ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫЙ ПЕРИОД
Прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом по поводу занятий плаванием после операции. Но если тело снова готово погрузиться в воду, плавание способно помочь тренировке многих основных групп мышц, что ускорит процесс восстановления.

НАЧИНАЙТЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ
Начните заниматься плаванием прямо сейчас! Так много преимуществ плавания непременно сделают вашу жизни насыщенной и полноценной. Вы почувствуете себя намного счастливее, как умственно, так и физически.
Если вы не хотите заниматься в одиночку, друзья или члены семьи сделают занятия более веселыми. Взгляните на расписание занятий в бассейне и надевайте купальный костюм.