Занятия для начинающих
  • Тренажерный зал
  • Бассейн 50х25 метров
  • Детский бассейн
  • Зал аэробики

Занятия для начинающих

Занятия для начинающих

Первое, о чем думает большинство новичков, глядя на скалодром «Марина Клаб»: «Я никогда не смогу залезть на самый верх!». Уже через два месяца они легко проделывают путь до середины, а потренировавшись еще немного, могут с уверенность заявить, что «покорили вершину». «Глаза боятся, руки делают», — правдивость этой фразы Вы очень скоро испытаете на себе, если посетите занятие для начинающих на скалодроме «Марина Клаб».

Что нужно, чтобы начать заниматься скалолазанием? В основном — только Ваше желание, свободная спортивная форма (желательно, чтобы брюки или трико закрывали колени) и бутылочка воды (даже на первом занятии для начинающих на скалодроме нужно понемногу употреблять воду между подъемами).

Занятие на скалодроме для новичков начинается с разминки — в основном это упражнения на растяжку: без нее никак, нужно хорошо растянуть не только мышцы рук, но и мышцы спины, в противном случае во время подъема их можно травмировать и тогда о скалолазании на некоторое время придется забыть. Для разминки пальцев и запястий можно использовать специальный стенд campus board с дорожками планок разной ширины — в «Марина Клаб» такой есть. Не пытайтесь сразу освоить подъем вверх — сначала разомнитесь невысоко от земли, а если Вы рветесь в бой — лучше подумать о страховке на веревке. Отлично, если Вы пришли вдвоем с другом — подстраховать Вас может он, этому учат на первичном инструктаже. Если Вы пришли лазать в одиночестве — на первое время страховать Вас будет инструктор, а затем напарник найдется сам из числа занимающихся.

Это азы, а если Вы уже не совсем новичок, то можете делать то, что больше нравится — чем и привлекает скалолазание, что каждый может выбрать то, что по душе лично ему. Занятия для новичков на скалодроме «Марина Клаб» дают неограниченные возможности: кто-то занимается «повторением пройденного», закрепляя полученные навыки, кто-то осваивает что-то новое, кто-то уделяет внимание исключительно технике, кто-то открывает для себя боулдеринг — технически сложное лазание по невысоким скалам без страховки. Что бы Вы ни выбрали, наши инструкторы по скалолазанию обязательно помогут Вам и поддержат, ответят на все Ваши вопосы и подберут оптимальную трассу. Вы полюбите скалолазание так, как любим его мы!

Наши социальные сети
Обратный звонок
Ваша заявка отправлена!
Первая половина дня
с 900 до 1500
Вторая половина дня
с 1500 до 2100
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заблокировать карту
Ваша заявка отправлена!
Авторизация
Восстановление пароля
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заморозить карту
Ваша заявка отправлена!
Период заморозки зависит от условий Вашего контракта. Минимальный период заморозки 2 недели.

Давайте мы вам перезвоним и расскажем о клубе и ценах на карты?

Оставьте свой телефон и мы свяжемся с вами в течение 25 секунд или быстрее
00:25