Правила посещения тренажерного зала в фитнес клубе Марина Клаб
  • Тренажерный зал
  • Бассейн 50х25 метров
  • Детский бассейн
  • Зал аэробики

Правила посещения тренажерного и кардио- залов

Правила посещения тренажерного и кардио- залов

1. Нахождение на территории тренажерного и кардио- залов допускается только в присутствии дежурного инструктора строго в установленное время работы залов ежедневно с 7.00 до 23.45.

2. Вход в тренажерный и кардио- залы разрешается только в чистой спортивной одежде и сменной спортивной обуви.

3. В целях обеспечения безопасности Клиентов к самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица не моложе 14 лет. Несовершеннолетние дети до 14 лет допускаются к занятиям в тренажерном и кардио- залах только на персональные занятия с инструктором или строго под присмотром сопровождающего взрослого (члена Клуба, гостя Клуба).

4. Перед началом тренировок в тренажерном и кардио- залах рекомендуется пройти первичное фитнес-тестирование в кабинете функциональной диагностики и физической реабилитации, а затем пройти вводный инструктаж с инструктором тренажерного зала.

5. Во избежание травм следует ознакомиться и следовать Общим Правилам по технике безопасности при занятиях в тренажерном зале и по работе с кардиооборудованием, силовыми тренажерами и свободными весами. Также необходимо подбирать нагрузки, соответствующие Вашему уровню подготовленности. Для оценки Вашего уровня подготовленности пользуйтесь консультациями специалистов Клуба (инструктор, врач кабинета функциональной диагностики и физической реабилитации).

6. При наличии противопоказаний — травма, заболевания с ограничениями к нагрузкам, а также прием медикаментов, способных мешать выполнению упражнений в нормальном режиме и вызывающих нарушения координации, снижающих реакцию, способных вызывать потери сознания или другие клинические проявления (припадки, судороги), - клиент обязан уведомить об этом дежурного инструктора, либо своего персонального тренера и неукоснительно следовать его рекомендациям.

7. Перед использованием незнакомых тренажеров рекомендуется предварительно проконсультироваться у дежурного инструктора по правильной технике их использования.

8. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к дежурному инструктору тренажерного зала для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать дежурных инструкторов тренажерного зала. 

9. Во избежание травм на тренировках не рекомендуется пренебрегать предварительной разминкой. О ее содержании, продолжительности и интенсивности рекомендуется проконсультироваться у инструктора.

10. При работе с большими и\или свободными весами рекомендуется прибегать к помощи дежурных инструкторов по осуществлению страховки при выполнении упражнения.

11. При выполнении любых упражнений запрещено опираться о зеркала и стеклянные проемы тренажерного зала. Также не рекомендуется выполнение любых упражнений, находясь ближе 1 метра от зеркал и стеклянных проемов.

12. Во избежание травм при выполнении любых упражнений в тренажерном и кардио- залах не рекомендуется отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п. Предварительно закончите упражнение, установите свободный вес или тренажер в исходное положение и только после этого переключайте свое внимание.

13. Во время пауз отдыха между подходами не сидите на тренажере – дайте возможность другим занимающимся также воспользоваться им.

14. Требуется убирать за собой оборудование после его использования в отведенные для его хранения места.

15. Проведение персональных тренировок для членов, клиентов и гостей Клуба разрешается только специалистами Клуба согласно Правилам предоставления дополнительных услуг в тренажерном зале. При несоблюдении данного пункта Правил представители Администрации Клуба вправе требовать прекратить тренировку и\или покинуть тренировочные зоны.

16. Ринг в тренажерном зале предназначен для проведения занятий по различным видам единоборств. Клиентам клуба разрешается находиться на ринге и проводить  
самостоятельные занятия, только если на ринге не проводится персональная тренировка. В случае начала персональной тренировки клиенты, занимающиеся самостоятельно, должны покинуть территорию ринга по первой просьбе тренера.

17. Не рекомендуется тренироваться натощак и принимать пищу менее чем за 1,5 часа до тренировки. При следовании Клиентом индивидуальной гипокалорийной диете или при приеме пищи более чем за 4 часа до тренировки рекомендуется поставить в известность и воспользоваться консультацией инструктора по интенсивности и объему тренировки.

18. При тренировках рекомендуется соблюдать питьевой режим. Консультации по индивидуальному питьевому режиму можно получить у специалистов Клуба (инструктор, врач кабинета функциональной диагностики и физической реабилитации).

19. Перед тренировками не рекомендуется использовать сильно пахнущие парфюмерные средства.

Администрация Клуба просит с пониманием относиться к данным правилам, т.к. главной своей целью ставит безопасность и комфорт клиентов.

Наши социальные сети
Обратный звонок
Ваша заявка отправлена!
Первая половина дня
с 900 до 1500
Вторая половина дня
с 1500 до 2100
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заблокировать карту
Ваша заявка отправлена!
Авторизация
Восстановление пароля
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заморозить карту
Ваша заявка отправлена!
Период заморозки зависит от условий Вашего контракта. Минимальный период заморозки 2 недели.

Давайте мы вам перезвоним и расскажем о клубе и ценах на карты?

Оставьте свой телефон и мы свяжемся с вами в течение 25 секунд или быстрее
00:25