Аэробное направление
  • Тренажерный зал
  • Бассейн 50х25 метров
  • Детский бассейн
  • Зал аэробики

Аэробное направление

Аэробное направление

Само слово «аэробика» происходит от древнегреческого слова «аэро» - воздух, а «аэробный» можно перевести как «поглощающий воздух». И это верно, т.к. любые аэробные упражнения, кардиотренировки – это занятия, при которых мышцы потребляют энергию, полученную при окислении глюкозы кислородом. Отличительная черта аэробных тренировок от других видов физической нагрузки – их продолжительность и динамический повторяющийся характер.





Для чего нужны аэробные тренировки?

Такие физические нагрузки оказывают общее положительное воздействие на повышение выносливости организма, отлично поднимают общий тонус, укрепляют сердечно-сосудистую систему (не зря иначе аэробные тренировки называют иногда кардиоваскулярными, или кардиотренировками). Однако большинство занимающихся аэробными тренировками возлагают на них, в основном, надежды избавиться от лишнего веса. И не зря – ведь в процессе аэробных тренировок активизируется обмен веществ, укрепляется общий иммунитет, одновременно уходят лишние килограммы и сохраняется мышечная масса – правда, при условии, что Вы верно подобрали себе необходимую нагрузку. 

Виды аэробных тренировок.

Аэробные нагрузки могут быть самых разных видов – Вы имеете неограниченные возможности выбрать то, что Вам придется больше по душе! Немаловажное значение при выборе типа аэробной тренировки имеют общее состояние Вашего организма и степень Вашей физической подготовки: например, бег, ходьба, велосипедная езда – чисто аэробные нагрузки, тогда как аэробика и плавание требуют определенных навыков исполнения и др. С другой стороны, имеет значение скелетная нагрузка (воздействие на костную структуру) – если при беге существует высокая вероятность травм, то при плавании Вам практически не приходится преодолевать вес собственного тела.  

Фитнес-центр «Марина Клаб» оснащен всеми видами кардиотренажеров для аэробной нагрузки, функциональными тренажерами для всех групп мышц – само собой, здесь есть и беговые дорожки, и степперы, и эллиптические тренажеры – гибрид беговой дорожки и «тренажера для лыжников». Хотите заниматься плаванием или водными видами спорта, также дающими отличную аэробную нагрузку? К Вашим услугам – Большой бассейн 50х25 метров!
Можно заниматься восточными единоборствами (например, Вас может заинтересовать такое направление, как айкидо) или выбрать любой вид аэробики по своему вкусу. А если хотите разнообразить аэробные тренировки, познакомьтесь с танцевальными направлениями аэробики – это не только фитнес и спорт, но и гимнастика, танец, грация, пластика и искусство! 

Трудно определиться с выбором? Закажите клубную карту на разовое посещение клуба по тел. +7 (495) 363-60-61, доб. 4012, 4013, 4014 и приходите в любое удобное для Вас время. Наши консультанты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы! Если скучно или стесняетесь – захватите с собой знакомого или коллегу по работе. Заниматься аэробикой вместе веселее и интереснее!

Наши социальные сети
Обратный звонок
Ваша заявка отправлена!
Первая половина дня
с 900 до 1500
Вторая половина дня
с 1500 до 2100
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заблокировать карту
Ваша заявка отправлена!
Авторизация
Восстановление пароля
Заказать карту
Ваша заявка отправлена!
Заморозить карту
Ваша заявка отправлена!
Период заморозки зависит от условий Вашего контракта. Минимальный период заморозки 2 недели.

Давайте мы вам перезвоним и расскажем о клубе и ценах на карты?

Оставьте свой телефон и мы свяжемся с вами в течение 25 секунд или быстрее
00:25